PISANG

Perhatian: Jangan sekali-kali menyimpan pisang dalam peti sejuk. Lepas baca anda semua pasti akan pandang tinggi pada buah pisang.

Pisang mengandungi 3 jenis gula semulajadi – sukrosa, fruktosa dan

glukosa yang digabungkan dengan gentian. Pisang memberikan tenaga

kepada manusia dengan kadar segera dan berterusan. Kajian yang telah

dibuat menunjukkan bahawa 2 biji pisang mempunyai cukup tenaga untuk

senaman selama 90 minit.

Tidak hairanlah pisang dijadikan buah utama

kepada atlit terkenal dunia. Bukan itu saja, malah pisang juga amat

sesuai untuk mencegah dan merawat beberapa jenis penyakit,

menjadikannya amat sesuai dalam pemakanan kita seharian.

Tekanan:

Merujuk kepada survey terbaru yang dijalankan oleh MIND terhadap

pesakit-pesakit tekanan jiwa, kebanyakan daripada mereka kembali pulih

selepas makan pisang. Ini kerana pisang mengandungi tryptophan, iaitu

sejenis protin yang bertukar kepada serotonin dalam tubuh manusia, yang

menyebabkan kita tenang, mengembalikan mud dan secara amnya membuatkan

kita berasa gembira.

PMS:

Lupakan pil-pil hospital – makan sahaja pisang. Vitamin B6 yang

terkandung mampu meneutralkan paras glukosa dalam darah, yang boleh

mengembalikan mud anda.

Anemia:

Dengan kandungan zat besi yang tinggi, pisang mampu mengawal

pertumbuhan hemoglobin dalam darah, yang secara tak langsung membantu

dalam kes-kes anemia.

Tekanan Darah Tinggi:

Buah tropikal unik ini mengandungi kadar potassium yang tinggi – garam

rendah, menjadikannya sempurna untuk menstabilkan tekanan darah.

Kuasa Minda:

Kajian dibuat terhadap 200 pelajar di sebuah sekolah di mana semasa

peperiksaan dijalankan, mereka diberi makan pisang untuk sarapan,

rehat, dan makan tengahari. Keputusannya, buah pisang yang mengandungi

kadar potassium yang tinggi dapat membantu pembelajaran dengan

menjadikan pelajar-pelajar itu lebih cekap (alert).

Penghadaman:

Gentian tinggi, jadikan pisang sebagai diet seharian anda pasti membantu menstabilkan tindakan usus kecil dan besar.

Keletihan:

Salah satu cara terbaik untuk mengurangkan keletihan ialah dengan

membuat minuman pisang susu campur madu. Pisang bertindak menyejukkan

perut dan dengan bantuan madu dapat membina semula kandungan gula dalam

darah yang berkurangan akibat keletihan, manakala susu pula

memperbetulkan sistem hidrasi semula anda.

Panas Jantung:

Pisang mempunyai kesan anti-asid semulajadi dalam badan. Oleh itu, jika

anda menghadapi rasa panas di jantung, cuba makan pisang untuk

pemulihan yang baik.

Demam Pagi:

Jadikan pisang sebagai snek setiap hari untuk membantu memelihara kadar gula dalam darah untuk mengelakkan demam pagi.

Gigitan Nyamuk:

Sebelum menggunakan krim gigitan serangga, cuba sapukan kawasan bekas

gigitan nyamuk dengan lapisan dalam kulit pisang. Ramai yang telah

berjaya mengatasi kegatalan akibat gigitan nyamuk dengan cara ini.

Saraf:

Pisang mengandungi kadar vitamin B yang tinggi yang dapat membantu menenangkan sistem saraf anda.

Obesiti dan Tekanan Kerja:

Kajian di Institut Psikologi di Austria mendapati tekanan kerja menjadi

pemangkin kepada pengambilan makanan seperti coklat dan kerepek.

Berdasarkan 5,000 pesakit hospital, kajian mendapati kebanyakan pesakit

obes membuat kerja-kerja tekanan tinggi. Laporan juga menyatakan, untuk

mengatasi masalah ini, kita perlu mengawal kadar gula dalam darah

dengan mengambil makanan karbohidrat tinggi setiap 2 jam untuk

mengekalkan kadar yang stabil. Makanlah pisang.

Ulser:

Pisang amat baik dalam pencegahan ulser kerana ia bersifat lembut dan

tidak mencederakan organ dalaman kita. Ia juga bertindak sebagai

peneutral lebihan asid serta mengurangkan kepedihan dengan bertindak

menyaluti lapisan dinding perut kita.

Kawalan Suhu:

Ramai yang percaya bahawa dengan memakan pisang, ia dapat menurunkan

suhu kedua-dua fizikal dan emosi kepada ibu-ibu mengandung. Di Thailand

sebagai contoh, ibu mengandung mengambil pisang untuk memastikan bayi

yang dilahirkan itu menjadi seorang yang penyabar (cool).

Seasonal Affective Disorder (SAD):

Penyakit ini merupakan simptom yang terjadi akibat daripada kurangnya

pendedahan kepada cahaya matahari. Pisang dapat membantu pesakit ini

kerana ia mengandungi tryptophan semulajadi yang membaikpulih mud kita.

Ketagihan Rokok & Tembakau:

Pisang dapat membantu perokok yang ingin berhenti merokok. Vitamin B6,

B12, potassium dan magnesium yang terdapat dalam pisang, ia dapat

membantu tubuh kita dalam membaikpulih kesan nikotin terhadap tubuh.

Stress:

Potassium merupakan bahan mineral vital, yang membantu menormalkan

degupan jantung, menghantar oksigen kepada otak dan menstabilkan tekanan darah.

http://epanduan.wordpress.com/2009/10/11/petua-kesihatan-khasiat-pisang/